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您的位置:首页 > 精选菜谱 > 12.0元
12元/天.人伙食标准一周菜谱(米饭自由吃) 早餐2元/中餐5.0元/晚餐5.0元
类别
日期

早  餐

中      餐

晚       餐

蛋炒河粉
肉片汤濑粉
炒米粉
面包
小菜自选

水煮牛肉      清炒菜心
冬瓜焖鱼块     炒木耳
蒜苗炒猪利     炒通心菜
凉瓜排骨汤

五香咸鸡      拌卷心菜
香芋排骨      葱炝包菜
尖椒炒猪什     蚝油上海青
黄豆海带汤

扬州炒饭
炒粉仔
咸鸭蛋
白粥
小菜自选

酸甜排骨      油焖茄子
牛腩焖萝卜     炒大白菜
宫爆鸡丁      清炒苦瓜
猪骨冬瓜汤

香酥鸭       蒜茸菠菜
猪肉炒豆干     虎皮尖椒
卤水凤爪      焖南瓜
淮山杞子汤

三丝炒米粉
炒手工面
花卷
骨头菜干粥
小菜自选

西兰花炒瘦肉    炝炒黄豆芽
蒜心炒肉片     红烧冬瓜
剁椒蒸鱼头     炒麦菜
西洋菜骨头汤

肉饼炒尖椒     煲芥菜
土豆炖鸡块     凉拌藕丁
青瓜炒肉片     炒水瓜
三色豆腐汤

猪肉炖粉条
糯米鸡
馒头
八宝粥
小菜自选

红烧大肠      油豆腐
蒜苔炒鸭      炒菠菜
肉沫榄菜豆角    红烧猪红
海带骨头汤

瘦肉炒莴笋     上汤苋菜
猪肝炒红椒     蒜茸西洋菜
客家焖猪肉     清炒凉瓜
蛋花芥菜汤

肉片炒河粉
汤米粉
小笼包
豆浆
小菜自选

西芹炒鱼丸     酸辣磨芋
凉瓜炒蛋      炒土豆丝
辣子鸡       炒通心菜
骨头莲藕汤

三杯鸡       炒上海青
花肉烩三丝     凉拌竹笋
肉沫豆腐      麻辣豆腐
木瓜猪骨汤

时菜蛋汤面
蒸馒头
油条
猪肝粥
小菜自选

猪脚焖黄豆     炒南瓜
鸡肉炒蒜苗     上汤蚕菜
猪心烧蒜苗     炒苋菜
鱼头豆腐汤

香煎仓鱼      蒜茸菜心
花菜炒肉片     炒大白菜
青椒炒猪肝     盐水浸花生米
生菜肉丸汤

三丝炒面
菜包
麻圆
绿豆粥
小菜自选

水煮鱼片      炒生菜
榨菜炒肉丝     凉拌青瓜
火腿炒青豆     蒜茸芥菜旦
清补大骨凉汤

猪肚炒咸菜     上汤白菜苗
水笋炒肉片     凉拌三丝
鸡杂炒洋葱     炒萝卜丝
夏枯草鸡汤

备注

此菜谱根据季节适当调整,各类蔬菜按季节性每天换一次,
每餐可提供不同的六菜一汤,每人选择四菜一汤(二荤二素).

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