早  餐

中      餐

晚       餐

星期一

三丝炒米粉
潮洲炒饭
蛋糕
面包
豆浆

生炒凉瓜排骨　　　　清炒菜心
干锅茶树菇　　　　　耗油生菜
腰果肉丁　　　　　　腐乳通菜
水煮鱼片　　　　　　上汤小白菜
苹果桃子　　　　　　凉瓜排骨汤

清蒸卢鱼　　　　　　凉拌三丝
茶香骨　　　　　　　炒上海青
水煮牛肉　　　　　　炒花菜
让尖椒　　　　　　　上汤蚕菜
雪犁西瓜　　　　　　黄豆海带汤

星期二

肉丸汤濑粉
炸面
馒头
花卷
白粥

客家焖猪肉　　　　　上汤芥菜胆
盐焗鸡亦　　　　　　拌豆芽
怡香茄仔煲　　　　　炒豆角
马蚁上树　　　　　　炒奶白菜
哈密瓜李子　　　　　猪骨冬瓜汤

五香排骨　　　　　　上汤龙须菜
水煮肚丝　　　　　　炒土豆丝
西芹炒猪肝　　　　　凉拌番茄
让豆腐　　　　　　　麻辣豆腐
荔枝杨桃　　　　　　淮山杞子汤

星期三

干炒伊面
炸馒头
油条
午餐肉汤粉条
八宝粥

咸鸡　　　　　　　　炒胜瓜
冬瓜焖鸭　　　　　　凉拌青瓜
宫爆肉丁　　　　　　炒麦菜
萝卜牛腩　　　　　　炒芥兰
桔子西瓜　　　　　　西洋菜骨头汤

金牌炒烧肉　　　　　清蒸水豆腐
四川回锅肉　　　　　炒菠菜
剁椒蒸鱼头　　　　　炒春菜
卤水鸡腿　　　　　　上汤豆苗
菠萝香蕉　　　　　　三色豆腐汤

星期四

小笼包
蒸肠粉
麻圆
油饼
绿豆小米粥

金针菇炒肥牛　　　　生炒菜心
三色蒸水蛋　　　　　焖南瓜
支竹排骨煲　　　　　醋溜大白菜
肉松炒豆角　　　　　上汤白菜仔
鸭梨苹果　　　　　　海带骨头汤

盐焗鸡　　　　　　　干煸四季豆
冬瓜焖鱼块　　　　　姜汁芥兰
荷兰豆炒鱿鱼　　　　上汤西生菜
凌鱼炒油麦　　　　　炒三丝
香梨桔子　　　　　　蛋花芥菜汤

星期五

扬洲炒饭
汤黄蛋面
炒河粉
三文治
玉米粥

酸甜排骨　　　　　　清炒凉瓜
虾米炒粉丝　　　　　上汤通菜
尖椒炒肉片　　　　　炒金苞
香芋油鸭煲　　　　　蒜茸尖麦
橙子水密桃　　　　　骨头莲藕汤

梅菜扣肉　　　　　　炒莆瓜
煎荷包蛋　　　　　　蒜茸黄芽白
麻辣鸡块　　　　　　炒海带
莴笋炒肉片　　　　　炒花菜
青枣香橙　　　　　　木瓜猪骨汤

星期六

猪什汤捞面
棕子
椰松包
菜包
豆浆

椒盐赖尿虾　　　　　上汤苋菜
剁椒蒸鱼头　　　　　炒西洋菜
红烧排骨　　　　　　炒木瓜
豉油鹅　　　　　　　炒春笋
柚子香瓜　　　　　　鱼头豆腐汤

炸子鸡　　　　　　　焖油豆腐
蒸海鱼　　　　　　　炒绿豆芽
尖椒炒大肠　　　　　炒冬瓜
韭菜炒猪肝　　　　　蒜茸上海青
西瓜苹果　　　　　　生菜肉丸汤

星期日

茶叶蛋
汤乌龙面
炒米粉
汤云吞
白粥

卤水猪手　　　　　　千张炒蒜苗
五柳炸蛋　　　　　　上汤菠菜
咸鱼茄子煲　　　　　蒜茸黄芽菜
西兰花炒蟹柳　　　　煮生菜
双华李香蕉　　　　　清补凉汤

辣子鸡　　　　　　　凉拌三丝
香菠咕噜肉　　　　　蒜茸大芥菜
粉蒸肉　　　　　　　炸薯条
让凉瓜　　　　　　　炒小白菜
葡萄香梨　　　　　　夏枯草鸡汤

备注

此菜谱根据季节适当调整,各类蔬菜按季节性每天换一次，
每餐可提供不同的八菜一汤,每人选择四菜一汤（二荤二素）.